KETIKA SAHABAT MENJADI BANGSAT

Teringat saat kau berada di kehidupanku
ku tak punya siapa siapa selain dirimu
ku percaya akan adanya kau di sampingku
sampai ku berikan semuanya untuk dirimu

ku anggap kau seperti darahku yang mengalir
dan ku anggap semua masalah mu sebutir pasir
tapi mengapa kau tega menghianatiku
sampai kuterjatuh sifatmu semua palsu

Awalnya kau selalu tersenyum untuk diriku
apa yang ku butuh kan kau slalu ada di sampingku
ternyata semua yang kau lakukan itu hanyalah
topeng siasat hanya untuk membuatku lemah

setelah ku lemah kau lakukan sesuka hatimu
kau jadi kan boneka lemah yang ada di matamu
kau jadikan ku permainan di dalam hidup
apa yang kurasakan saat ini sunggu tak sanggup

tak ada lagi kata manis untuk dirimu
hanya tertekan dendam yang ada di dalam batinku
tapi biarkanlah yang terjadi smua berlalu
akan menjadi pelajaran di dalam hidupku

haruskan ku berlari melawan getirnya hati
haruskah ku menangis kau tega menghianati

Kecewa sungguh ku kecewa dengan apa yang kau perbuat
Melainkan kecewa ku merasa hancur telah terhianat
Smua kepercayaan kuberi dan ku anggap sahabat
Dengan angin bertiup kencang semua terbang begitu cepat

Secepat kilat kau hancurkan.

Segalanya yang ada di dalam benaku.

Dengan cara singkat kau gunakan kemampuanmu hingga ku menjadi diam seperti batu.

Kau tengelam kan aku di liang paling dalam dan tak ada sedikitpun cahaya.

Sungguh kau tega sobat kau lakukan hanya untuk kebahagiaan semata.

Haruskah ku berlari melawan getirnya hati
haruskah ku menangis kau tega menghianati
kau hancurkan segalanya, kau rebut smua yang ku punya
Haruskah ku menangis kau tega menghianati.

Ketika Sahabat Menjadi Bangsat by Style Project. 

CARA AGAR HIDUP LEBIH TENANG DAN DAMAI

Senantiasa dirundung cemas, stres, atau tertekan ? coba ikuti  langkah-lagkah berikut ini! Hidup akan terasa indah, tenang, menyenangkan.

Dalam hidup ini terdapat banyak hal yang membuat kita menjadi merasa tertekan, panic atau stress, misalnya karena tugas kuliah menumpuk, teman tak bersahabat, konflik dengan keluarga, dll. “ Hidup ini bagaikan berlian. Adapun warnanya, tergantung dari mana orang melihatnya, “ begitu kata orang-orang bijak. Tak salah memang ucapan itu. Yang jelas, dalam hidup ini senantiasa pula ada banyak cara untuk membuat kita mengubah kecemasan itu menjadi ketenangan dan kedamaian. Berikut ini kiatnya.

• Perbaiki Persepsi tentang Diri Sendiri 

Sebaiknya anda berhati-hati dalam menilai diri sendiri. Mengapa? Karena diri kita terbentuk dari apa yang kita pikirkan. Ibarat sebuah kebun, pikiran yang baik akan menghasilkan buah yang baik. Sebaliknya, pikiran yang buruk akan menghasilkan buah yang buruk pula. Ulas kembali pikiran Anda, pusatkan pikiran anda pada harapan dan keberhasilan, bukan pada keputusasaan dan kekalahan. Tak jarang perubahan dalam cara berfikir dan memandang suatu masalah dapat menjadi jalan menuju ketentraman jiwa.

• Membantu Orang yang Membutuhkan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa  mereka yang meluangkan sejumlah waktunya untuk membantu orang lain ternyata lebih bahagia dan tenang jiwanya. Bahkan sebuah penelitian yang dilakukan di Michigan, Amerika Serikat membuktikan bahwa mereka yang aktif dalam kegiatan amal dan berorganisasi di luar rumah lebih panjang umur dan sehat daripada yang lebih senang berdiam diri. Menurut para ahli, hal itu disebabkan karena tubuh mereka yang senang menolong itu memproduksi helper’s high,  yaitu sejenis senyawa kimia otak yang berfungsi meningkatkan mood .
 

•  Berjalan Kaki

Salah satu cara tercepat untukmengubah perasaan stress menjadi tenang adalah dengan berjalan kaki. Sebuah penelitian yang dilakukan di California State University, Amerika Serikat membuktikan bahwa berjalan kaki selama 10 menit dapat membangkitkan mood lebih cepat dan tahan lama daripada makan permen. Memang, rasa manis dari permen bias menimbulkan semangat, namun biasanya seperempat jam kemudian Anda akan merasa lebih lelah. Sebaliknya, dengan berjalan kaki semangat dan energi yang akan muncul  dapat bertahan lama. Maka, bila suatu saat pikiran sedang mumet atau semangat menurun, segeralah langkahkan kaki Anda, berjalanlah selama 10 menit.
 

• Mendengarkan Musik

Di abad 18, seorang penulis asal Jerman, Jean Paul Friedrich Richter pernah menyebutkan “ Dalam hidup manusia, musik itu ibarat bulan purnama di kegelapan malam, “ tulisnya. Ternyata kini para ahli telah membuktikan kebenarannya. Musik memang mampu menenangkan saraf yang menegang. Bahkan, menurut beberapa ahli penyakit jantung di Amerika Serikat, mendengarkan music selama seperempat jam dapat menghasilkan pengaruh yang sama dengan 10 mg obat penenang valium. Penelitian lain menunjukkan bahwa musik dapat juga menurunkan tekanan darah, metabolism dasar, serta tingkat respirasi, sehingga mengurangi respons psikologis terhadap stress. Karenanya, jika ingin menciptakan perasaan damai dan tenang, carilah salah satu musik atau lagu yang paling Anda sukai. Dan di hari-hari yang penuh dengan stres, nyalakan dan dengarkan musik it. Anda akan merasa lebih santai dan tenang.
 

• Tertawalah

Humor adalah lawan utama dari tiga bentuk emosi negative, yaitu kemarahan, ketakutan, dan depresi,” ungkap W.F Frya, MD, ahli psikiatri dari Stanford University Medical School, Amerika Serikat. Mengapa ? Karena humor mampu membuat kita tertawa. Dan, ada kalanya dengan tertawa  kita jadi lebih kuat dalam mengatasi suatu masalah.

• Hargai Keindahan dan Kecantikan

Salah satu cara efektif untuk mengimbangi berbagai emosi negatif dalam hidup kita (seperti rasa takut, marah, frustasi, dan sebagainya) adalah dengan mengapresiasi atau menghargai keindahandan kecantikan. Misalnya, rekreasi, mendengarkan konser musik, dan sebagainya. Yang tak mau kalah pentingnya adalah menikmati keindahan alam. Sebab, pada lingkungan alam inilah terkandung kecantikan yang paling mendasar. Jika ingin mengalami perasaan tersentuh oleh kecantikan atau keindahan, alam bebas merupakan tempat yang terbaikuntuk memulainya. Berjalan kaki di taman, dilapangan terbuka, bahkan ditepi jalan dekat rumah Anda pun bisa mengakibatkan rasa damai dan aman. 
 

Tulisan ini saya ambil dari :

Buku Bahasa dan Sastra Indonesia  untuk SMP Kelas VIII

Sesuai dengan kurikulum Bahasa Indonesia 2004

Hak Cipta : Penerbit Erlangga

Penyusun : Dr. Nurhadi, Dr. Dawud, Dra. Yuni Pratiwi, M. Pd.

Editor : Ida Syafrida, S.S.

Semoga Bermanfaat 

TES KEKUATAN PERSAHABATAN

Bacalah kuis berikut untuk mengenali pribadi kalian masing-masing! Jawablah dengan jujur !

KEKUATAN PERSAHABATAN

Apa arti sahabat bagimu? Seberapa setia kamu pada seorang sahabat? Coba ukur seberapa kuat persahabatanmu lewat kuis berikut. 

•   Sohibmu lagi naksir setengah mati pada jago basket yang keren di sekolahanmu. Suatu pagi, sewaktu kamu olahraga, cowok itu mendekatimu, lalu mengajakmu jalan-jalan sepulang sekolah. Kelihatannya doi suka padamu. Kamu . . .

a.       Jungkir balik kegirangan !

b.      Menolak sambil minta maaf dan menjelaskan, ”Bunga benar-benar suka kamu. Kayaknya, aku nggak enak kalau dekat-dekat kamu . . . “

c.       Tersenyum dan bilang, “Wah, baik sekali kamu! Aku senang kamu ngajak aku. Tapi maaf, kayaknya aku nggak bias deh.” Kamu hati-hati unyuk tidak membongkar rahasia hati sohibmu.

• Kamu dan sohibmu, Bunga, benar-benar kepingin ikut pementasan operet perpisahan anak kelas  III. Kalian berdua mendaftar untukacara tersebut, tapi Bunga sebenarnya nggak begitu bias berakting. Sementara beberapa orang guru dan panitia bilang kelihatannya kamu yang akan terpilih jadi bintang pertunjukan.  Kamu :

a.       Ikut merasakan kekecewaan Bunga, tapi girang juga, karena kesempatanmu jadi tambah besar.

b.      Memilih untuk nggak ikut sama sekali sebab nggak mau nyakitin perasaan Bunga.

c.       Ketawa keras dan bilang kesemua orang bahwa memang nggak semua orang punya bakat. Kalau memang kamu berbakat, mau apa lagi, dong?

• Sohibmu lagi deket dengan seorang cowok baru yang benar-benar keren dan jelas-jelas senang banget dengan sohibmu itu. Kamu:

a.       Bisa membayangkan bahwa habis ini kamu akan terpaksa menghabiskan hari libur dan waktu senggang sendirian karena Bunga asyik dengan teman baru itu. Karena itu, kamu siap-siap untuk mencari teman baru pula.

b.      Senang karena Bunga kelihatan gembira sekali. Sedikit kecewa, sih, karena nggak bias sesering dulu jalan bareng dia, tapi biar waktu bersama Cuma sedikit, asal bias dilewatkan dengan baik dan menyenangkan.

c.       Udah gak sabar menunggu, kapan cowok itu ngajak Bunga jalan-jalan. Kamu merencanakan ikut dengan mereka. Masak sih, kamu akan membiarkan cowok itu memonopoli Bungga !

• Kamu sedang di kamar kecil sewaktu serombongan teman cewek masuk sambil sibuk ngegosipin sohibmu. Kamu:

a.       Datangi mereka dan kamu ancam akan menyebarluaskan juga semua kejelekan mereka. Terus, kamu cepat-cepat kasih tahu sohibmu bahwa kamu baru saja membela doi.

b.      Mendehem supaya mereka tahu bahwa kamu ada di sana dan mendengar semua ucapan mereka.

c.       Sembunyi terus di WC sampai mereka pergi dan pura-pura nggak pernah mendengar apapun. Ngapain juga cari masalah

• Dua minggu lagi ada pesta dan pertunjukan sekolah. Tiba-tiba kamu sadar bahwa kamu dan sohibmu sama-sama mengharapkan cowok tang sama untuk pergi ke acara itu. Kamu:

a.       Usul kepada sohibmu agar sekalian saja mengajak cowok lain supaya nggak usah ada persaingan di antara kalian.

b.      Cepat-cepat mendahului mengajak cowok itu. Siapa cepat, dia dapat!

c.       Mengalah saja. Masak nanti nggak ada cowok yang lebih keren mengajakmu!

• Cowok keren yang selama ini kamu pikir senang paada sohibmu, ternyata suka ngerayu-ngerayu kamu di belakang sohibmu. Kamu:

a.       Memaki-maki doi. Sudah sejak awal kamu tahu doi nggak cukup baik buat Bunga. Lalu, kamu kasih tahu Bunga bahwa cowok yang dia taksir sebenarnya brengsek.

b.      Ah, enjoy aja! Bunga nggak tahu ini. Lagi pula, kan cowok itu yang duluan, bukan kamu.

c.       Ingatkan cowok itu bahwa sikapnya itu nggak baik karena kamu sohibnya Bunga, dengan cara yang halus supaya nggak menyakitkan.

•  Kamu memperoleh undangan ke sebuah pertunjuksn music yang mahal dan keren banget, tapi sohibmu nggak. Kamu:

a.       Ya, pergi dong! Memangnya kenapa kalau rejeki sohibmu nggak sebaik rejekimu?

b.      Nggak bias dan nggak mau tuh, pergi tanpa sahabatmu. Lagi pula, kalian berdua sudah berencana untuk guntingin rambur satu sama lain mala mini.

c.       Mengusahakan undangan ekstra untuk Bunga. Soalnya, ranyanya kurang asyik, deh, kalau nonton musik tanpa doi.

•  Seseorang yang kamu percaya di sekolah bilang bahwa beberapa  waktu belakangan ini sohibmu suka menyebarkan kabar jelek tentangmu. Kamu:

a.       Langsung menanyakan kepada doi. Kalau doi bilang nggak, kamu akan percaya karena selama ini doi nggak pernah begitu.

b.      Percaya seujung kuku pun nggak. Mana mungkin sahabatmu mau bicara jelek tentang kamu.

c.       Langsung membalas dengan menyebarkan kabar jelek juga tentang doi.

• Sohibmu diajak ortunya ke sebuah pesta penting yang akan didatangi banyak orang penting juga. Doi binggung nggak tahu mau pakai baju apa. Kamu cepat-cepat dating ke rumahnya untuk menawarkan bantuan. Kamu lihat doi pakai baju yangf benar-benar nggak cocok buat doi. Kamu:

a.       Dengan cerdik dan diplomatis mengusulkan agar doimencoba baju yang lain  sekedar untuk  perbandingan.

b.      Kamu nggak mau bikin doi tambah binggung. Ya, biarkan saja penampilannya jelek, yang penting orangnya baik.

c.       Menertawakan doi dan bilang bahwa doi nggak punya cita rasa.

• Sohibmu kelihatannya mau pingsan karena lupa sarapan dan nggak bawa uang jajan. Kamu:

a.       Paksa doi makan siang dengan uangmu. Kamu sendiri menahan lapar sambil pura-pura tidak lapar.

b.      Beli makanan untuk dimakan bberdua, sekedar ganjel perut sampai pulang ke rumah.

c.       Cuek saja! Salahnya sendiri kalau doi sampai kelaparan! Kamu sendiri juga lapar, kok!

Berapa Skormu?

1)      A=1           B=3     C=2

2)      A=2           B=3     C=1

3)      A=1           B=2     C=3

4)      A=3           B=2     C=1

5)      A=2           B=1     C=3

6)      A=3           B=1     C=2

7)      A=1           B=3     C=2

8)      A=2           B=3     C=1

9)      A=2           B=3     C=1

10)  A=3           B=2     C=2

Kalau nilaimu:

10 – 15

Si Egois

          Kamu biasanya terlalu sibuk memikairkan diri sendiri sehingga sering tidak memikirkan dan merasakan apa yang dialami dan dirasakan orang-orang di sekitarmu. Bukannya kamu nggak mampu membangun persahabatan yang kuat dan langgeng; kamu cuma perlu berlatih banyak. Berteman itu ketrampilan yang mesti dipelajari dan diasah terus.

            Kamu perlu bertanya kepada diri sendiri kenapa kamu nggak suka betul melihat temanmu kesusahan atau sedih. Jangan-jangan itu karena kamu nggak pe-de dan kepingin orang lain sama-sama menderita.

            Kalau kamu sibuk berusaha menunjukkan kepada selruh dunia bahwa kamu lebih hebat daripada sohibmu, kamu sendiri yang akan rugi. Ingat, kalau mau punya sahabat baik, kita sendiri yang harus berusaha menjadi seorang teman yang baik.

16 – 23

Si Sohib yang oke!

            Selamat, ya! Kamu sudah memahami betul seperti apa sebenarnya sahabat baik dan sejati itu. Kamu sudah menerima dirimu apa adanya dan bias berbagi dengan orang lain. Kamu akan bias mempertahankan sohibmu ini entah sampai kapan, dan kamu pun akan terus dapat teman bar uyang cocok denganmu.

            Kenapa? Karena kamu setia, jujur, penuh perhatian, dan nggak suka sok paling betul sendiri. Ini sifat-sifat yang menunjukkan bahwa kamu seorang yang cukup matang dan bias bersahabat baik. Rasanya, kamu berhak deh  diberi gelar “Sohib Ter-Oke Tahun Ini”!

24 – 30

Si Posesif

            Semua orang bias lihat, betapa kerasnya kamu berusaha bersahabat baik, tapi jangan sampai ngotot kayak gitu, dong! Memang ada baiknya kamu selalu siap membantu dan memberi kepada sohibmu, tapi nggak usah sampai kamu sendiri menderita! Kamu perlu memperhatikan dan menyayangi dirimu sendiri juga.

            Kelihatannya kamu masih perlu belajar menyeimbangkan antara perhatian yang kamu berikan kepaada sohibmu, dengan kepada dirimu sendiri. Nggak usah berlebihan dalam member. Ingat, ada saatnya yang namanya “baik” itu jadi kurang baik , yakni kalau diberikan dengan berlebihan.

            Lagi pula,jangan-jangan perhatianmu yang selalu besar itu membuat sohibmu justru jadi enggak enak hati dan sesak napas karena nggak ada kesempatan untuk menyendiri. Habis, kamu ngintil terus, sih! Karena itu, coba berlatih membuat batas-batas yang wajar dalam persahabatanmu. Ini perlu untuk pengembangan dirimu dan sohibmu sendiri!

Tulisan ini saya ambil dari :

Buku Bahasa dan Sastra Indonesia  untuk SMP Kelas VIII

Sesuai dengan kurikulum Bahasa Indonesia 2004

Hak Cipta : Penerbit Erlangga

Penyusun : Dr. Nurhadi, Dr. Dawud, Dra. Yuni Pratiwi, M. Pd.

Editor : Ida Syafrida, S.S.

Semoga Bermanfaat